五穀米飯 (3人份)

Name: 五穀米飯 (3人份)
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3 人份
Ingredients: 200 克 五穀米; 360 克 水; ½ 茶匙 油

1.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 1 Std.

3 人份

Zutaten

五穀米 (免浸泡)，洗淨，瀝乾
200 克
水
360 克
油
½ 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 4.3 mg

Protein 13.3 g

Kalorien 1430.2 kJ / 455.8 kcal

Fett 6.9 g

Ballaststoff 7.7 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 89 g

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