Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

3.5 15 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 portions

Zutaten

Les galettes

50 g d'oignon coupé en morceaux
150 g de poivron rouge coupé en morceaux
300 g de courgette coupée en cubes
50 g de fenouil coupé en morceaux
1 c. à café rase de paprika doux en poudre
1 c. à café rase de cumin en poudre
20 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
130 g de flocons d'avoine
120 g de tofu ferme coupé en dés

120 g de tofu fumé, coupé en dés

Les légumes

50 g d'oignon coupé en morceaux
150 g de céleri branche coupé en tronçons
20 g d'huile d'olive et 2 c. à soupe pour la cuisson des galettes
300 g d'aubergine coupée en dés
100 g de tomate coupée en dés
20 g de vinaigre de vin
30 g de sucre en poudre
du sel
du poivre moulu
40 g de raisins secs
20 g de graines germées
¼ grenade (les graines seulement)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 12 g

Kalorien 1839 kJ / 438 kcal

Fett 21 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix® n°11 67 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1 Std. 50 Min

Falafels aux herbes

12 Std. 40 Min

Falafels

12 Std. 45 Min

Houmous

13 Std. 10 Min

Miniclafoutis d'aubergine, orge perlé et dip de courgette

12 Std.

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1 Std. 35 Min

Galettes de betterave

40 Min

Tarte aux poireaux et tofu fumé

2 Std. 30 Min

Pain au sarrasin et au blé semi-complet

4 Std.

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 Std. 10 Min

Petits cookies vegan au chocolat

35 Min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 Min