Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g mozzarella, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 130 g jarred marinated artichoke hearts, drained
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- ¼ tsp salt, plus extra to season
- ½ - 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp dried oregano
- 1 - 2 pinches cayenne pepper
- 1 tsp chilli powder
- 500 g skinless chicken thigh fillets, cut into thin strips (1 cm x 5 cm)
- ground black pepper, to season
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g cream cheese
- 6 tortillas or low carb wraps of choice (see Tips)
- fresh coriander, leaves only, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1655.9 kJ / 394.3 kcal
- Protein
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 8.3 g
- Fett
- 27.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoff
- 8.1 g
- Natrium
- 808.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Red pesto chicken salad
35 menit
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25min
Paprika chicken with sour cream sauce
1j 15 menit
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 Min
Beef fajitas
30 Min
Hoisin pork bowl
30 Min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 Min
Sticky sesame chicken
40 Min
Curried chicken salad wraps
50 Min
Sour cream and chicken enchiladas
1h 10min
Spiced lamb pie
40 Min
Chicken meatballs with coconut rice
35 menit