紫米燕麥飯

Name: 紫米燕麥飯
Prep time: 10 min
Cook time: 3 h 45 min
Total time: 3 h 45 min
Yield: 4 人份
Ingredients: 50 克 燕麥(榖類); 1400 克 水; 30 克 紫糯米; 150 克 米

5.0 4 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 3 Std. 45 Min

4 人份

Zutaten

燕麥(榖類) 燕麥仁
50 克
水
1400 克
紫糯米洗淨，瀝乾
30 克
米洗淨，瀝乾
150 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 人份

Natrium 5 mg

Protein 16 g

Kalorien 3438.7 kJ / 821.9 kcal

Fett 6.8 g

Gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 175.7 g

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