Kompatible Versionen
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
BROKOLİ İÇİN BADEMLİ SOS
- 30 - 40 g zeytinyağı
- 1 - 2 yk limon suyu
- 50 - 60 g badem
- 1 diş sarımsak
- 1 - 2 tutam tuz
TAZE SOĞANLI KÖFTE HARCI
- 2 - 3 diş sarımsak
- 750 g kıyma, 5-6 parçaya bölünmüş
- 2 yk yulaf unu
- 30 g biber salçası
- 10 - 15 g maydanoz, ince kıyılmış
- 30 g taze soğan, ince kıyılmış
- 1 tk kimyon
- 1 - 2 tutam yenibahar
- 1 - 2 tutam karabiber
- 1 tk tuz
- ½ tk zeytinyağı
KÖFTE, PÜRE VE BROKOLİLERİN PİŞMESİ
- 500 g su
- 350 g patates, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
- 250 g havuç, mor veya turuncu, dilimlenmiş (1 cm)
- 1 diş sarımsak
- 350 g brokoli çiçeği, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
-
15 - 20
g zeytinyağı
oder tereyağı - 1 - 2 tutam tuz
- 1 - 2 tutam karabiber
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 2914 kJ / 696.5 kcal
- Protein
- 43.5 g
- Kohlenhydrate
- 30.5 g
- Fett
- 45 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
- Natrium
- 252.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zighini ( Baharatlı ve Kuzu Etli Etiyopya Yahnisi)
1h 10 min
Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)
35min
Hindiba ve Gorgonzola Peynirli Puf Börekleri
1 godz. 5 min
Bulgurlu Maydanozlu Köfte
55 min
Domates Soslu Köfte Topları (yavaş pişirme)
3h 40min
Köfte ve Domatesli Pilav
1h
Tavuklu Buddha Bowl
1h
Sebzeli Pankek (Bebek Yemeği)
45 min
Çikolata Parçacıklı Kurabiye (Vegan)
40 min
Fırında Biber Soslu Patatesli Köfte
1h 35 min
Taze Soğanlı Tart
35min
Domates Soslu Maydanozlu Köfte ve Pirinç Pilavı
1h 20 min