Taze İç Bakla Humusu

Taze İç Bakla Humusu

4.5 4 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

5 porsiyon

Zutaten

taze iç bakla
500 g
su
590 g
soğuk su mümkünse buzlu su, baklaları soğutmak için
tahin
35 - 45 g
limon suyu
3 tk
tuz
½ tk
kimyon (optional)
1 - 2 tutam
zeytinyağı
45 g
dereotu dilimlenmiş (3 cm)
20 - 30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 5 porsiyon

Natrium 1373.6 mg

Protein 47.2 g

Kalorien 4560.2 kJ / 1089.9 kcal

Fett 69.9 g

Ballaststoff 41.8 g

Gesättigte Fettsäuren 9.7 g

Kohlenhydrate 99.3 g

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