Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Himbeeren, frisch oder TK, aufgetaut
- 10 - 15 g Erythrit, nach Geschmack
- 150 g Mandeldrink
- 40 g Chiasamen
- 300 g Mango, reif, in Stücken
- 120 g Banane, sehr reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 20 - 30 g Wasser, nach Geschmack
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1215 kJ / 290 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 12.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Mango-Protein-Shake
10 min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10 min
Very-Berry-Proteinshake
5 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Quark-Kokos-Shake
5 min