Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kuličky labneh
- 500 gramů bílého jogurtu
- 100 gramů dukkah koření nebo směsi jiného orientálního koření
Mátová zálivka
- 1 stroužek česneku
- 1 citrón, tence oloupaná kůra a vymačkaná šťáva
- 1 - 2 snítky čerstvé máty (otrhané lístky)
-
1
čajová lžička melasy z cukrové třtiny
oder 1 čajová lžička javorového sirupu - 60 gramů extra panenského olivového oleje
Dýńový salát s rukolou
- 500 gramů vody
- 450 gramů máslové dýně, se slupkou, na kousky (1 cm)
- 1 čajová lžička citrónové šťávy
- 1 čajová lžička sušeného oregana
- 100 gramů červené cibule, na kousky (1 cm)
- ½ granátového jablka, vyloupaná jadérka
- 200 gramů rukoly
- 1 - 2 polévkové lžíce dýňových semínek, podle chuti (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1908 kJ / 457 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 33 g
- Ballaststoff
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15 min
Kuřecí galette s karamelizovanou cibulí
1h 55min
Celerové pyré s blaťáckým zlatem
50min
Rýžové onigiri v lunch boxu
1h 15 min
Salát s krevetami, uzeným lososem a avokádovým dipem
20 min
Pohankové krekry s černuchou
1h
Mandlovo-pistáciový puding
1h 20min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1h
Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky
35min
Marocké jehněčí s kuskusem
Keine Bewertungen
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min