Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sosul
- 250 g iaurt grecesc
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de măsline
- busuioc proaspăt, o mână mică
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Chifteluțele din cartof dulce
- 100 g năut alb uscat
- 400 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
- 30 g ceapă verde, tăiată bucăți
- 10 g sos de soia
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 1 priză fulgi de chilli
- 20 g fulgi de ovăz
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 - 6 linguri ulei vegetal, pentru prăjit
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1529 kJ / 366 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 50.4 g
- Fett
- 11.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batoane cu quinoa
24h
Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)
1 Std. 35 Min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 λεπτ.
Ciocolată cu maca
50 λεπτ.
Tarte cu legume de primăvară
1ωρ. 10 λεπτ.
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2 Std.
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Biscuți din pulpă de migdale cu rozmarin și parmezan
1ωρ. 20 λεπτ.
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 λεπτ.
Supă de năut cu spanac
40 Min
Musaca de linte
2 Std. 20 Min