Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de chou-fleur, coupé en morceaux (4-5 cm)
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- 200 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme verte, non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de concombre, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe de vinaigre
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 28.2 g
- Fett
- 19.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.3 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 299.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min
Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet
1h
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 menit
Salade de potimarron, pomme, chou et vinaigrette à l’orange
45min
Pizza quatre saisons au chèvre
1h 45min
Buddha bowl multicolore
40min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 menit
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50min
Riz cantonais au tofu
1h
Salade d'Halloween avec houmous sanglant
1h