Œufs enrobés de falafel avec sauce au yaourt

Œufs enrobés de falafel avec sauce au yaourt

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Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
6 portion

Zutaten

Les œufs
  • œufs moyens (53-63 g) froids
    6
  • l'eau jusqu'au marquage 1 litre (l)
La sauce au yaourt
  • de yaourt à 3,5% m.g.
    400 g
  • de jus de citron vert, fraîchement pressé
    15 g
  • de miel
    10 g
  • de cardamome en poudre
    ½ c. à café
  • de poivre noir moulu
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
Le falafel
  • de ciboules coupé en rondelles (1 cm)
    110 g
  • gousses d'ail
    3
  • de coriandre fraîche équeutés
    4 brins
  • de persil frais équeutés
    4 brins
  • jaune d'œuf
    1
  • de pois chiches en conserve égouttés
    400 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de jus de citron fraîchement pressé
    20 g
  • de coriandre en poudre
    1 c. à café
  • de cumin en poudre
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de farine de blé
    40 g
  • de levure chimique
    1 c. à café
  • de chapelure
    40 g
  • d'huile végétale pour la friture
    1500 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 405.3 kcal / 1695.8 kJ
Protein 15.2 g
Fett 24.3 g
Kohlenhydrate 33.2 g
Ballaststoff 5.8 g
Gesättigte Fettsäuren 4.5 g
Natrium 563.3 mg

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