Stuing med kylling og byggryn

Stuing med kylling og byggryn

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 porsjoner

Zutaten

  • kokende vann
    2000 g
  • kyllingbryst, med eller uten skinn, uten ben
    500 g
  • olivenolje
    15 g
  • stangselleri delt i biter
    150 g
  • purreløk delt i skiver (1 cm)
    120 g
  • hvitløksfedd delt i skiver
    1
  • rød chili (optional) delt i to, uten frø
    1
  • laurbærblad, tørket
    1
  • rosmarin, fersk
    2 kvister
  • byggryn lagt i bløt over natten, deretter skylt og drenert
    100 g
  • gulrøtter delt i skiver (5 mm)
    140 g
  • grønnsaksbuljong terning (til 0.5 l) smuldret
    2
    2 toppet ts grønnsaksbuljong, smuldret
  • baby spinat, fersk
    100 g
  • grønne erter, frosne
    75 g
  • havsalt etter smak
  • malt svart pepper etter smak

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porsjon

Natrium 628 mg
Protein 35 g
Kalorien 1301 kJ / 309 kcal
Fett 7 g
Gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 26 g

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