Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

Σιγομαγειρεμένα παντζάρια

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Λουκάνικα Φρανκφούρτης στον ατμό (12-14 λουκάνικα)

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)