Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 γρ. νερό
- 250 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- Nährwerte
- pro 100 γρ.
- Kalorien
- 142 kJ / 34 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 0 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 23 mg
Alternative Rezepte
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25 Min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
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Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20min
Ρύζι στον ατμό
25 Min
Εσκαλόπ γαλοπούλας στον ατμό
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Pas d’évaluation
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
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Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
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25 Min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30 Min