Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g coentros
- 800 g água
- 220 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 120 g quinoa
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de garam masala
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Kalorien
- 188.9 kJ / 45.2 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 6.5 g
- Fett
- 1.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Ballaststoff
- 1.2 g
- Natrium
- 108.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pastéis de soja
20 Min
Ramequim de legumes
1 Std. 25 Min
Assado de lentilhas
2h 25min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Almôndegas de noz
50 Min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Nuggets de tofu
25 Min
Hambúrgueres de curgete
45min
Empadão vegetariano
1 Std. 40 Min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Almôndegas de beringela
1 Std.