
Geräte und Zubehör
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 porcji
Zutaten
-
zielonych szparagów bez twardych końcówek700 - 800 g
-
cebuli przekrojonej na pół60 g
-
ząbek czosnku1
-
ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki150 g
-
masła40 g
-
szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)100 g
-
wody600 - 700 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej2 szczypty
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 - 10 g
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
soli½ - 1 łyżeczka
-
śmietany, min. 30% tłuszczu150 g
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekane, do dekoracji
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
189.8 kcal /
794.8 kJ
Protein
4.3 g
Fett
14.2 g
Kohlenhydrate
12.5 g
Ballaststoff
2.8 g
Gesättigte Fettsäuren
8.8 g
Natrium
935.7 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Rezepte
Polen
Polen