Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 46 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 540.8 mg

Protein 6 g

Kalorien 493.4 kJ / 117.9 kcal

Fett 4.6 g

Ballaststoff 4.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZERO WASTE 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Cytrynowa brukselka

20 Min

Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)

25 Min

Gotowanie na parze ananasa (200-450 g)

15 Min

Gotowanie na parze cukinii (550-800 g)

30 Min

Gotowanie na parze selera naciowego (450-800 g)

35 Min

Mus z buraka z orzechami włoskimi

1 Std. 10 Min

Rumienienie bakłażana

30 Min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 Min

Sałatka z gotowanych ziemniaków z miętowo-cytrynowym sosem

15 Min

Cukinie z miętą

30 Min

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)

35 Min

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 Min