Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 540.8 mg

Protein 6 g

Kalorien 493.4 kJ / 117.9 kcal

Fett 4.6 g

Ballaststoff 4.9 g

Gesättigte Fettsäuren 3.8 g

Kohlenhydrate 13.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZERO WASTE II 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty

1 Std. 30 Min

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40 Min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 Std. 5 Min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 Min

Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym

1 Std. 20 Min

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM5, TM6)

40 Min

Zupa z trzech główek czosnku

1 Std. 30 Min

Wiosenny twarożek z tofu

10 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 Min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1 Std. 10 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 Min