Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 124 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 526.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorien 455.7 kJ / 108.9 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoff 1.6 g

Gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 4.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35min

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40min

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1h 5min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1h 10min

Sałatka z soczewicą i burakiem

45min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1h

Mąka z ciecierzycy

45min

Tarator - Bułgarski chłodnik

1h 10min

Śródziemnomorski sos warzywny

45min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35min

Masło z orzechów nerkowca

50min