Wiosenny twarożek z tofu

Wiosenny twarożek z tofu

4.4 121 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

60 g ogórka pokrojonego na kawałki
80 g rzodkiewek
180 - 220 g tofu, średnio twardego naturalnego, pokruszonego
50 - 70 g mleka kokosowego płynnego
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ - 1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 526.4 mg

Protein 8.6 g

Kalorien 455.7 kJ / 108.9 kcal

Fett 6.5 g

Ballaststoff 1.6 g

Gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 4.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kanapki z pastą z tofu

5min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min

Pasta jajeczna z awokado

35min

Wiosenny twarożek

5min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45min

Pasta bezjajeczna

5min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8h 10min

Kanapki z pastą z fasoli

5min

Wegetariański gulasz z tofu

30min

Tofucznica

30min

Duszony szpinak

15min