Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 doses

Zutaten

framboesas desidratadas
20 g
20 g morangos desidratados
morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
250 g
framboesas
150 g
mirtilos
100 g
banana cortada em pedaços
1
flocos de aveia mais q.b. p/ guarnecer
110 g
caju
40 g
iogurte grego
150 g
groselhas, frescas (optional) mais q.b. p/ guarnecer
20
xarope de agave
35 - 40 g
30 - 40 g mel
Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 29 mg

Protein 9 g

Kalorien 1571 kJ / 374 kcal

Fett 14 g

Ballaststoff 14 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 43 g

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