Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
oder 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
oder 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
oder 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 82.8 g
- Fett
- 51 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Ballaststoff
- 15.5 g
- Natrium
- 1.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chilli vegetarian
1 Std. 5 Min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Sos Mojo pentru fructe de mare
10min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe
Keine Bewertungen
Tapenade
10min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Salată de linte și mentă
Keine Bewertungen
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Cheesecake vegan cu cireșe
5h
Salată cu quinoa și fasole verde
30min