Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur

Ensalada de cebada perlada con salsa de yogur

3.5 2 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 raciones

Zutaten

500 g de agua
250 g de cebada perlada
15 g de aceite de oliva
4 - 6 pellizcos de sal
50 g de queso feta desmenuzado
1 ramillete de cebollino fresco picado
100 g de rabanitos en rodajas finas
150 g de tomates cherry multicolores en mitades
½ pepino en dados
140 g de maíz dulce en conserva
1 diente de ajo (opcional)
200 g de yogur natural desnatado
10 g de mostaza
10 g de miel
15 g de vinagre
10 g de zumo de limón
2 - 3 pellizcos de pimienta molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 627 mg

Protein 9 g

Kalorien 1083 kJ / 258 kcal

Fett 7 g

Ballaststoff 3.7 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 38 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

30 Min

Sopa de cebada con verduras

55 Min

Coliflor templada con vinagreta de maíz, pimiento y encurtidos

30 Min

Ensalada de patata con verduras encurtidas y huevo

2 Std. 15 Min

Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo

55 Min

Tortilla de manzana a la canela con crema inglesa

25 Min

Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet

21 Std.

Aliño de cítricos y cilantro

20 Min

Pastel de patata con pollo

45 Min

Ensaladilla japonesa con carpaccio de ternera

1 Std.

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

25 Min

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20 Min