Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de agua
- 250 g de cebada perlada
- 15 g de aceite de oliva
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 50 g de queso feta desmenuzado
- 1 ramillete de cebollino fresco picado
- 100 g de rabanitos en rodajas finas
- 150 g de tomates cherry multicolores en mitades
- ½ pepino en dados
- 140 g de maíz en conserva dulce en grano
- 1 diente de ajo (opcional)
- 200 g de yogur natural desnatado
- 10 g de mostaza
- 10 g de miel
- 15 g de vinagre
- 10 g de zumo de limón
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1083 kJ / 258 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
- Natrium
- 627 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1 godz.
Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas
1 godz. 15 min
Briouats rellenos de queso y pistacho - Marruecos
1h 10min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 Std. 20 Min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4hod. 5min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 Std. 50 Min
Hamburguesa vegana
4 Std. 30 Min
Paté de champiñones y pipas de girasol
30 min
Almendras con cobertura de chocolate blanco y coco
40 min
Crema de batata con estrellas de anís
45 min
Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar
20 min