Omelette mit Spargel und Erbsen
TM6 TM5

Omelette mit Spargel und Erbsen
3.9 (7 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 40 g Hartkäse, in Stücken (optional)
  • 3 Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
  • 1 Knoblauchzehe, halbiert
  • 1 TL Sesamsamen
  • 1 - 2 TL Sojasauce
  • 2 ½ TL Sesamöl
  • 80 g grüne Erbsen, frisch
    oder 80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt (siehe Tipp)
  • 6 Stängel Spargel, grün, geputzt, in Stücken (4 cm)
  • 6 Eier (Größe M)
  • 1 - 2 Prisen Meersalz
  • 1 - 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1 - 2 Zweiglein Koriander, frisch, nur Blätter, zum Garnieren
Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
1722 kJ / 412 kcal
Protein
33 g
Kohlenhydrate
11 g
Fett
27 g
Gesättigte Fettsäuren
9 g
Ballaststoff
4 g
Natrium
714 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 100 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

Schnelle Kürbissuppe

Schnelle Kürbissuppe
(498)

25 Min
Apfelglace mit Kokosmilch

Apfelglace mit Kokosmilch

Keine Bewertungen

10 Min
Bolognese Sauce

Bolognese Sauce

Keine Bewertungen

3 Std. 15 Min
Grüne Pfeffersauce

Grüne Pfeffersauce

Keine Bewertungen

20 Min
Bündner Gerstensuppe

Bündner Gerstensuppe

Keine Bewertungen

1 Std. 15 Min
Peperoni-Crèmesuppe mit Ingwer

Peperoni-Crèmesuppe mit Ingwer

Keine Bewertungen

50 Min
Rüeblisuppe mit Minze

Rüeblisuppe mit Minze

Keine Bewertungen

35 Min
Siedfleischsalat

Siedfleischsalat

Keine Bewertungen

2 Std.

Sonntagszöpfe Zweierlei

Sonntagszöpfe Zweierlei

Keine Bewertungen

2 Std. 10 Min
Rüeblisalat

Rüeblisalat

Keine Bewertungen

15 Min
Tomatensauce (Grundrezept)

Tomatensauce (Grundrezept)

Keine Bewertungen

1 Std.

Italienische Tomatensauce

Italienische Tomatensauce

Keine Bewertungen

2 Std. 5 Min