Geräte und Zubehör
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
485.8 mg
Protein
28.3 g
Kalorien
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Fett
12.8 g
Ballaststoff
6.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Συνταγές με 5 υλικά
12 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30 Min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
Keine Bewertungen
Ταρταλέτες με καραμελωμένα κρεμμύδια και φέτα
2 Std.
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5 Min
Παστελάκι
1 Std. 20 Min
Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν
50 Min
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10 Min
Γλυκό παντζάρι
Keine Bewertungen
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1 Std. 25 Min
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35 Min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Μπακαλιάρος με πλιγούρι
Keine Bewertungen