Tajine de bœuf aux patates douces

Tajine de bœuf aux patates douces

3.7 38 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 4 Std. 10 Min
4 portions

Zutaten

  • 900 g d'eau
  • 500 g de patates douces coupées en rondelles (1 cm)
  • 30 g d'huile de tournesol
  • 800 g de paleron de bœuf coupé en cubes (2 cm)
  • 2 pincées de sel et 1 c. à café
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 2 c. à café de curcuma en poudre
  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 1 poivron vert coupé en demi-rondelles
  • 2 c. à café de niora, déshydratée
    2 c. à café de paprika
  • ½ c. à café de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts, et un peu pour servir
  • 2 c. à café de cumin en poudre
  • 10 pruneaux dénoyautés (optional)
  • ½ bouquet de persil frais, équeuté
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 909 mg
Protein 62.8 g
Kalorien 2586 kJ / 618.3 kcal
Fett 26.5 g
Ballaststoff 6.5 g
Gesättigte Fettsäuren 8.3 g
Kohlenhydrate 28.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen