Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 1 cibule (cca 100 gramů), napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- ¾ čajové lžičky marockého koření ras el hanout
- ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
- 300 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
oder 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ čajové lžičky soli
- 120 gramů bulguru
- 20 gramů citrónové šťávy
- 50 gramů baby špenátu (viz Tip)
- 50 gramů jadérek granátového jablka
- 30 gramů vypeckovaných černých oliv, napůl
- 50 gramů fety, na kostky (1–2 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1567 kJ / 374 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoff
- 9.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50 Min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 Min
Batátový eintopf s klobásou a fazolemi
45min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 Min
Treska v páře s italskou rajčatovou omáčkou a dušenými bramborami
50 Min
Pečená zelenina s bramborovou kaší v pekáčku
1h 15min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Mexický quinoa salát
30 Min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 Min
Středomořský bramborový salát
1 Std. 10 Min
Vařená quinoa
15 Min
Lososový tatarák s vejcem a avokádem
45min