Geräte und Zubehör
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Kurczak w miodowym sosie teriyaki
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
100 g sosu sojowego
-
50 g białego wina50 g wina ryżowego
-
150 g bulionu drobiowego, płynnego, (patrz wskazówka)150 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
-
2 łyżki miodu
-
1 łyżka skrobi ziemniaczanej
-
3 łyżki zimnej wody
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki oleju
Warzywa i ryż
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
130 g marchewki
-
10 g papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
-
50 g cebuli
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus 2 łyżki do smażenia
-
300 g ryżu białego, długoziarnistego
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3 cm kawałki
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2715.5 mg
Protein
34.3 g
Kalorien
2579 kJ /
616 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
5.3 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
81.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa z czerwoną fasolą i mięsem mielonym
45 Min
Krewetki w sosie maślanym
25 Min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 Min
Shakshuka na Varomie
35 Min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 Min
Pasta z tuńczyka i jajek
20 Min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 Min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 Min
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM5, TM6)
40 Min
Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym
1 Std. 15 Min
Sos boloński
55 Min
Kurczak w sosie paprykowym
1 Std.