Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 320 g de leche de soya
- 250 g de harina de trigo
- 1 ½ cdita de polvo para hornear
- 30 g de aceite vegetal
- ½ cdita de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 1 cdita de sal
- 3 - 4 pizca de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo, pelado
- 6 hojas de albahaca frescas
- 240 g de alubias cocidas, escurridas
- 100 g de jitomate deshidratado
- 25 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- aceite vegetal, para engrasar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Kohlenhydrate
- 121.3 g
- Fett
- 16.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 17.2 g
- Natrium
- 665.3 mg
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