Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 20 g de vinaigre balsamique
- 1 ½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées (basilic, origan, thym, romarin)
- 1 c. à café de jus de citron, et 30 g
- ½ c. à café de sel, et 3 pincées
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 4 filets de cabillaud (200 g chacun, 2 cm d'épaisseur)
- 1000 g d'eau
- 200 g de tomates mûres, coupées en morceaux
- 100 g de branche de céleri, coupée en morceaux
-
100
g de salade verte
oder 100 g de pousses d'épinards
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1508 kJ / 360 kcal
- Protein
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 22 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
- Natrium
- 370 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 Min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Sauce aïoli végane
10 Min
Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu
45 Min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 Min
Salade d’aubergines à la vietnamienne
2 Std. 30 Min
Salade de cabillaud, sauce à la mangue
35 dk
Filet de colin, salade de betterave et roquette
1h 35min
Poke bowl vert
1sa
Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé
45 Min
Verrines crabe, melon et mayonnaise aux herbes
30 Min
Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur
1sa