Geräte und Zubehör
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 6 Std. 25 Min
12 kawałków
Zutaten
-
200 g kaszy kuskus
-
gorąca woda do namoczenia kaszy
-
olej o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
-
380 g jogurtu naturalnego gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego100 - 150 g cukru kokosowego
-
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki125 g malin, świeżych
-
1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
-
4 białka (ok. 130 g)
-
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 kawałek
Natrium
36.3 mg
Protein
4.4 g
Kalorien
635 kJ /
152 kcal
Fett
2.1 g
Ballaststoff
1.8 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
29.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kawior z cukinii (w słoikach na zimę)
1 Std. 10 Min
Pindżur z pieczonych papryk (w słoikach na zimę)
2 Std. 20 Min
Knedle twarogowe z sosem morelowym
45 Min
Sałatka ze szpinakiem; Roladki z ryby, cytrusowy sos maślany; Pączki z sera koziego i sos z owoców jagodowych
1 Std. 10 Min
Różowe sushi z warzywami i sosem awokado-wasabi
2 Std. 45 Min
Ciasto z cytrusową marmoladą
2 Std.
Ketchup z dojrzałych bananów
40 Min
Wytrawny tort naleśnikowy z marynowanym łososiem
1 Std. 40 Min
Lody brzoskwiniowo-migdałowe
8 Std. 10 Min
Bakaliowiec
2 Std. 50 Min
Słodki pudding z czerstwego pieczywa z rodzynkami (Pan Bolo)
1 Std. 25 Min
Trifle z rabarbarem
2 Std. 45 Min