Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de concombre, détaillé en dés
- 6 pincées de sel
- 60 g d'oignon nouveau
- ½ piment vert frais, à ajuster en fonction des goûts (optional)
- 40 g d'huile d'olive
- 500 g de calamars, coupés en lamelles
- 300 g de tomates, détaillées en dés
- 200 g de poivron jaune, détaillé en dés
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- 30 g de jus de citron
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1370.8 kJ / 326.3 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Kohlenhydrate
- 9.8 g
- Fett
- 12.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 1676.3 g
- Natrium
- 1.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1 Std. 10 Min
Calamar à la coriandre et à l'ail
30 dk
Côtes de veau à la provençale
30 dk
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20 Min
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1 Std.
Chakchouka à l'avocat
25 dk
Bananes rôties, sauce à la noix de coco
1 Std.
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Salade fatteh au poulet
1 Std. 25 Min
Salade de pommes de terre aux légumes fermentés
93h
Samoussas de cabillaud, coriandre, oignon, sauce cheddar
35 Min