Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

Name: Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g orzechów laskowych, blanszowanych; 140 g płatków kukurydzianych; 45 g mąki z ciecierzycy; 200 g jogurtu naturalnego; 1 jajko; 1 ½ łyżeczki soli; ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej; 1 - 2 łyżeczki czosnku, granulowanego; 600 g polędwiczek drobiowych; 3 - 4 ząbki czosnku; 200 - 250 g jogurt typu greckiego; 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; ½ łyżeczki musztardy; ½ łyżeczki soli; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

4.7 1.4K Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 porcje

Zutaten

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce

orzechów laskowych, blanszowanych bez skórki (patrz wskazówka)
40 g
40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
płatków kukurydzianych bez cukru
140 g
suszonych płatków chili (optional)
1 - 2 łyżeczki
mąki z ciecierzycy (patrz wariant)
45 g
45 g mąki żytniej, typ 720
jogurtu naturalnego
200 g
jajko
1
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ - ½ łyżeczki
papryki słodkiej, mielonej
2 łyżeczki
czosnku, granulowanego
1 - 2 łyżeczki
polędwiczek drobiowych z kurczaka (8 x 1,5 cm)
600 g