Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Brokkolí- og chilispaghetti
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 skammtar
Zutaten
-
parmesan ostur skorinn í bita (3 cm)100 g
-
sítróna aðeins börkurinn½
-
brokkolí skorið í bita200 g
-
vatn1300 g
-
spaghetti brjótið í tvennt300 g
-
sjávarsalt2 tsk
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ólífuolía80 g
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hvítlauksrif2
-
rauðir chili, ferskir fræhreinsið eftir smekk2
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furuhnetur130 g
-
hvítvín, þurrt150 g
-
grænmetiskraftur (sjá ráð)2 msk
-
svartur pipar eftir smekk1 hnífsoddur
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 6 skammtar
Natrium
7846.9 mg
Protein
104.2 g
Kalorien
13483.7 kJ /
3210.4 kcal
Fett
207.7 g
Ballaststoff
28 g
Gesättigte Fettsäuren
38.3 g
Kohlenhydrate
221.7 g
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