Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
素拌飯
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 人份
Zutaten
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蒜頭1 - 2 粒
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洋蔥 切塊 (2-3公分)100 克
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紅甜椒 切塊 (2-3公分)50 克
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青椒 切塊 (2-3公分)50 克
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橄欖油50 克
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蘑菇 切4等分100 克
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櫛瓜 切方塊 (1公分)100 克
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冷凍四季豆 切塊100 克
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短梗米200 克
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蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)1 塊
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紅椒粉1 大匙
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鹽1 茶匙
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食用色素¼ 茶匙
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水650 克
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罐裝鷹嘴豆 洗淨瀝乾200 - 400 克
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 人份
Natrium
811.5 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
1590 kJ /
380 kcal
Fett
14.6 g
Ballaststoff
8.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
52 g
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TM6 「模」力全開
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Taiwan
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