Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1200 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g cevada em grão
- 40 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 5 folhas de manjericão
- 40 g azeite
- 70 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 100 g curgete cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 130 g beringela cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 30 g pinhão
- 1 - 2 pitadas de tomilho seco
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1820 kJ / 435 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 62.8 g
- Fett
- 17.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 15.8 g
- Natrium
- 911 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada fresca de arroz integral
1óra
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50p
Trigo sarraceno com cogumelos
25 Min
Caril Massaman de beringela vegan
50p
Salada de cevada
40p
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1óra
Millet com legumes e molho tahini
45p
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30p
Guisado de cevada com vegetais
35p
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Estufado de lentilhas e castanha
1 Std. 40 Min
Estufado de lentilhas com legumes
1hod. 45min