Kompatible Versionen
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g caju, mais q.b. p/ guarnecer
- 4 folhas de manjericão
- 120 g iogurte natural magro
- 1 pitada de alho em pó
- 20 g azeite
- ½ c. chá de paprika fumada
- ½ c. chá de sal
- 500 g água
- 400 g peito de frango
- 150 g couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 200 g kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 1 lima cortada em fatias
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1544.8 kJ / 369.3 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Kohlenhydrate
- 15.8 g
- Fett
- 22.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
- Natrium
- 613.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Molho de iogurte e hortelã
Keine Bewertungen
Sal de ervas e limão
1ωρ.
Pãezinhos a vapor com recheio de miso
1ωρ. 30 λεπτ.
Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja
45min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 Min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 λεπτ.
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55 min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 λεπτ.
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45min
Frango com sésamo caramelizado
40 Min
Salmão com legumes a vapor
40 Min