Kompatible Versionen
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g caju, mais q.b. p/ guarnecer
- 4 folhas de manjericão
- 120 g iogurte natural magro
- 1 pitada de alho em pó
- 20 g azeite
- ½ c. chá de paprika fumada
- ½ c. chá de sal
- 500 g água
- 400 g peito de frango
- 150 g couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 200 g kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 1 lima cortada em fatias
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1544.8 kJ / 369.3 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Kohlenhydrate
- 15.8 g
- Fett
- 22.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
- Natrium
- 613.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Puré de legumes com alecrim
45 min
Almôndegas de peru com abóbora
45 min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 min
Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)
1 godz.
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1h 15min
Pernas de frango ao sal com batatas picantes
1 Std. 20 Min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2h
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40 min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1 godz.