Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

Name: Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 150 - 200 g marchewki; 150 - 200 g cukinii; 1 - 2 ząbki czosnku; 1200 g wody; 10 g oleju; 200 g kaszy gryczanej, niepalonej; 1 łyżeczka soli

4.7 (43 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 30 Min

Portionen 4 porcje

Zutaten

150 - 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
150 - 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
1 - 2 ząbki czosnku
1200 g wody
10 g oleju
200 g kaszy gryczanej, niepalonej, o czasie gotowania 12-15 min
oder 200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min
1 łyżeczka soli

Nährwerte: pro 1 porcję
Kalorien: 888 kJ / 212 kcal
Protein: 8 g
Kohlenhydrate: 41 g
Fett: 3 g
Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Ballaststoff: 5.3 g
Natrium: 449 mg