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Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

4.7 (43 Bewertungen)

Zutaten

  • 150 - 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 150 - 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 1200 g wody
  • 10 g oleju
  • 200 g kaszy gryczanej, niepalonej, o czasie gotowania 12-15 min
    oder 200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min
  • 1 łyżeczka soli

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
888 kJ / 212 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
41 g
Fett
3 g
Gesättigte Fettsäuren
0 g
Ballaststoff
5.3 g
Natrium
449 mg

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