藜麦烩南瓜

藜麦烩南瓜

4.7 16 Bewertungen

Zubereitung 2 Std. 15 Min

Gesamt 2 Std. 45 Min

2 人份

Zutaten

蔓越莓干
20 克
橄榄油
15 克
白葡萄酒醋
5 克
海盐（约½茶匙）
2 克
三色藜麦提前水里浸泡2小时沥干
100 克
水
600 克
迷你南瓜贝贝南瓜，约350克左右
1 颗

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 201 mg

Protein 8.6 g

Kalorien 1318 kJ / 315 kcal

Fett 9.9 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 50.1 g

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