Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

3.3 4 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

6 porcji

Zutaten

Flany ze strączków zielonego groszku

sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
50 g
wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
700 g
młodego, zielonego groszku, w strączkach
1000 g
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
60 g
mąka pszenna do oprószenia foremek
śmietany, min. 30% tłuszczu
150 g
soli
1 łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty
gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 szczypty
jajka
3

Miętowy jogurt

liści mięty, świeżych
5 g
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
5 g
jogurtu typu greckiego
150 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 - 10 g
soli
¼ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty
liście mięty, świeże do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 382 kcal / 1599 kJ

Protein 14 g

Fett 26 g

Kohlenhydrate 19 g

Ballaststoff 8.4 g

Gesättigte Fettsäuren 10 g

Natrium 526 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Mini galette z grzybami

Mini galette z grzybami

1 Std. 45 Min

Langoszburger z surówką z kapusty (TM6)

Langoszburger z surówką z kapusty (TM6)

1 Std. 30 Min

Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1 Std.

Knedle twarogowe z morelami

Knedle twarogowe z morelami

35 Min

Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)

Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 Min

Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem

Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem

30 Min

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

35 Min

Imbirowy krem z dyni piżmowej

Imbirowy krem z dyni piżmowej

40 Min

Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek

Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek

55 Min

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)

35 Min

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

50 Min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 Std. 55 Min