Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Molho de coentros
- 1 dente de alho
- 5 g malagueta vermelha s/ sementes
- 5 pés de coentros, só as folhas
-
200
g iogurte de soja s/ açúcar
oder 200 g iogurte natural - 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ¼ - ½ c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
Falafel
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 60 g farinha
- 6 folhas de hortelã
- 1 chalota (50 g aprox.)
- 1 dente de alho (optional)
- 1 c. chá de caril em pó, suave
- 5 pés de salsa, só as folhas
- ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- Óleo q.b. p/ fritar
- 8 fatias de pão
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1847.2 kJ / 441.5 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Kohlenhydrate
- 71.3 g
- Fett
- 10.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoff
- 10.3 g
- Natrium
- 587.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Falafel de cenoura
15min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50min
Almôndegas de beringela
1h
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 godz. 50 min
Rolo vegetariano
1h 50 min.