Πεντάσπορο ψωμί

Πεντάσπορο ψωμί

5.0 46 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
20 φέτες

Zutaten

  • νερό
    500 γρ.
  • ξηρή μαγιά (8 γρ.)
    2 κ.γλ.
    20 γρ. φρέσκια μαγιά
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • αλεύρι χωριάτικο
    500 γρ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • νιφάδες βρώμης
    50 γρ.
  • ανάμεικτους σπόρους (σουσάμι, λιναρόσπορους, ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, παπαρουνόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
    150 γρ.
  • μέλι
    30 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 φέτα

Protein 10 g
Kalorien 1289 kJ / 308 kcal
Fett 13 g
Ballaststoff 4.9 g
Kohlenhydrate 36 g

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