Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
400
γρ. φιλέτο ψαριού
oder 700 γρ. ψάρι, ολόκληρο - 20 γρ. ελαιόλαδο
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 πρέζες πιπέρι
- 10 κλωνάρια μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
- 150 γρ. καρότα, χοντροκομμένα
- 150 γρ. κολοκυθάκια, χοντροκομμένα
- 250 γρ. πατάτες, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 100 γρ. κλωνάρια σέλινου, χοντροκομμένα
- 100 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα τέσσερα
- 100 γρ. ντομάτες, κομμένες στα τέσσερα
-
1
κ.σ. πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
oder 1 κύβο ζωμού λαχανικών - 30 γρ. ρύζι καρολίνα
- 700 γρ. νερό
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 830 kJ / 199 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 17 g
- Fett
- 8 g
Alternative Rezepte
Σούπα αυγολέμονο
35 min
Σπανακόρυζο
45 min
Βασική σούπα λαχανικών
50 min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40 min
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50 min
Μαγειρίτσα χορτοφαγική
50 min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 min
Χταπόδι ξιδάτο
1h
Μύδια στον ατμό (1000 γρ.)
Keine Bewertungen
Καρότα ζουλιέν stir-fry (200 γρ.)
15 min
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1h
Μινεστρόνε
45 min