Geräte und Zubehör
Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
κουνουπίδι σε μπουκετάκια (περίπου 4 εκ.)600 γρ.
-
τζίντζερ, φρέσκο10 - 15 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
πιπεριές τσίλι, πράσινες, μακριές (optional) χωρίς τα κοτσάνια, κομμένες στη μέση, και ακόμα 1 σε φέτες, για το γαρνίρισμα1 - 2
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges (3-4 εκ.)200 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
πάστα μπαχαρικών tandoori (βλ. συμβουλή)90 γρ.
-
πάστα ντομάτας30 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
αμύγδαλα, αλεσμένα σε πούδρα (βλ. συμβουλή)20 γρ.
-
μπούτια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα σε κομμάτια (περίπου 3 εκ.)500 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κρέμα καρύδας90 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, για το γαρνίρισμα6 κλωνάρια
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
1025.3 mg
Protein
20.1 g
Kalorien
1003.9 kJ /
239 kcal
Fett
13.7 g
Ballaststoff
6.2 g
Gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
6.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινές Συνταγές
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 Std.
Ψαρόσουπα
40 Min
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
25 Min
Μινεστρόνε
45 Min
Βοδινό στιφάδο με νιόκι
1 Std. 30 Min
Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα
55 Min
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3 Std. 10 Min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 Std.
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 Min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1 Std.
Αφέλια
5 Std.