Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1100 - 1200 g de patates douces, coupées en quartiers (10 x 2 cm env.)
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de paprika fumé, moulu
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de sel
La sauce à la crème
- 20 g de ciboule, grossièrement hachée
- 35 g de cornichons, coupés en morceaux
- 150 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- 1 c. à café de jus de citron
- ¼ c. à café de sel
- 2 - 3 pincées de poivre fraîchement moulu
La sauce à la mangue et au piment
- ½ c. à café de piment séché en flocons
- 200 g de mangue, coupée en morceaux
- 1 gousse d'ail
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 - 2 c. à café de vinaigre de cidre (optional)
La sauce aux haricots noirs
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 5 g de feuilles de coriandre fraîche
- 150 g de haricots noirs en conserve, égouttés
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 1 - 2 piments jalapeño frais, épépinés, coupés en morceaux (optional)
- ¼ c. à café de sel
- 2 - 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1997.9 kJ / 477.5 kcal
- Protein
- 10.1 g
- Kohlenhydrate
- 78 g
- Fett
- 16.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.5 g
- Ballaststoff
- 13 g
- Natrium
- 1055.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Riz fondant aux légumes
25 λεπτ.
Légumes aux haricots verts
30 λεπτ.
Penne aux crevettes, sauce verte
50 λεπτ.
Gnocchis sauce tomate et chorizo
1ωρ.
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1ωρ. 10 λεπτ.
Cordons bleus et purée de légumes
1h 5min
Kebbeh (boulettes au bœuf et au boulgour)
2u. 15min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 λεπτ.
Gratin poireau-pomme de terre au chorizo et parmesan
55 min
Smoothie vert
5 λεπτ.
Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes
2 Std.
Pizza sans gluten aux lentilles corail
30 λεπτ.