Orez brun vegetarian

Orez brun vegetarian

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 40 Min
4 porții

Zutaten

  • ghimbir proaspăt tăiat felii (2 mm)
    15 g
  • ceapă tăiată jumătăți
    120 g
  • chilli roșu, proaspăt curățat de semințe, tocat grosier
    1
  • ulei vegetal
    25 g
  • ardei grași tăiați cuburi (aprox. 2 cm)
    180 g
  • ciuperci champignon, proaspete tăiate felii (0,5 cm)
    120 g
  • morcovi tăiați cuburi (aprox.1 cm)
    80 g
  • orez prefiert brun
    250 g
  • apă
    400 g
  • sos de soia
    50 g
  • sos de stridii
    20 g
  • ulei brun de susan plus stropit
    1 linguriță
  • sare
    1 linguriță
  • piper alb măcinat
    ½ linguriță
    ½ linguriță piper negru măcinat
  • ulei vegetal
    1 - 2 linguri
  • ouă
    4
  • germeni de fasole pentru servit
  • ceapă verde pentru decor
  • semințe de susan pentru presărat deasupra

Nährwerte pro 4 porții

Kalorien 1165.4 kcal / 4875.8 kJ
Protein 41.9 g
Fett 61.9 g
Kohlenhydrate 112.9 g
Ballaststoff 10.4 g
Gesättigte Fettsäuren 9 g
Natrium 5953.4 mg

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