Refriedbönor

Refriedbönor

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

8 portioner

Zutaten

vitlöksklyfta
1
lök i kvartar
200 g
ister tärnat
25 g
konserverade svarta bönor sköljda och avrunna (2 frp à 400 g)
480 g
grönsaksbuljong
150 g
havssalt
½ tsk
tortillachips
500 g
riven cheddarost
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 7.2 g

Kalorien 1695 kJ / 405 kcal

Fett 24.05 g

Ballaststoff 4.53 g

Kohlenhydrate 40.03 g

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