Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue

Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue

4.3 12 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 3 Std.
6 portions

Zutaten

  • de riz, long grain
    150 g
Mélange d'épices
  • de poudre de paprika doux
    2 c. à café
  • de sel
    1 ½ c. à café
  • de poivre noir moulu
    1 c. à café
  • d'origan déshydraté
    2 c. à café
  • de basilic déshydraté
    1 c. à café
  • d'oignons granulés
    ½ c. à café
  • d'ail en granulés
    ½ c. à café
  • de thym déshydraté
    ½ c. à café
  • d'oignons coupés en 2
    80 g
  • de céleri en morceaux
    50 g
  • de poivron rouge en morceaux
    150 g
  • gousses d'ail
    2
  • de tomates en dés, en boîte
    600 g
  • d'eau
    200 g
Jambalaya
  • de chorizo en morceaux (1,5 cm)
    200 g
    200 g de saucisse de porc fumée, en morceaux (1,5 cm)
  • de filet de poitrine de poulet, sans peau en cubes (3 cm)
    300 g
  • feuilles de laurier déshydraté
    2
  • de crevettes crues, épluchées et déveinées (taille moyenne)
    200 g
  • de mangue, mûre en morceaux (2 cm)
    200 g
  • du persil frais pour la finition

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 388.4 kcal / 1625.1 kJ
Protein 27.6 g
Fett 15.2 g
Kohlenhydrate 34.9 g
Ballaststoff 3.7 g
Gesättigte Fettsäuren 5.3 g
Natrium 1221.5 mg

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