
Geräte und Zubehör
Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 3 Std.
6 portions
Zutaten
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de riz, long grain150 g
Mélange d'épices
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de poudre de paprika doux2 c. à café
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de sel1 ½ c. à café
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de poivre noir moulu1 c. à café
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d'origan déshydraté2 c. à café
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de basilic déshydraté1 c. à café
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d'oignons granulés½ c. à café
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d'ail en granulés½ c. à café
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de thym déshydraté½ c. à café
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d'oignons coupés en 280 g
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de céleri en morceaux50 g
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de poivron rouge en morceaux150 g
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gousses d'ail2
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de tomates en dés, en boîte600 g
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d'eau200 g
Jambalaya
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de chorizo en morceaux (1,5 cm)200 g
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de filet de poitrine de poulet, sans peau en cubes (3 cm)300 g
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feuilles de laurier déshydraté2
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de crevettes crues, épluchées et déveinées (taille moyenne)200 g
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de mangue, mûre en morceaux (2 cm)200 g
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du persil frais pour la finition
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
388.4 kcal /
1625.1 kJ
Protein
27.6 g
Fett
15.2 g
Kohlenhydrate
34.9 g
Ballaststoff
3.7 g
Gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Natrium
1221.5 mg
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