Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 12 oz dried black lentils
-
30
oz vegetable stock
oder 30 oz water - 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 6 garlic cloves, to taste
- 9 oz baby spinach, plus extra to serve
- ½ cucumber
- 10 cherry tomatoes
- 1 oz pomegranate molasses
- feta cheese crumbles
- microgreens, to garnish
- fresh parsley leaves, to garnish
- ground black pepper, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2229.5 kJ / 532.9 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 22.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoff
- 17.7 g
- Natrium
- 122 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20 λεπτ.
Basil Peach Sorbet
10 λεπτ.
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 λεπτ.
Mediterranean Farro Salad
1 Std. 35 Min
Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette
9 Std. 25 Min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 λεπτ.
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Artichokes with Garlic Tarragon Butter
40 Min
Mushroom Ragu with Zoodles
40 Min
White Bean Salad
5 λεπτ.
Spring Garden Minestrone Soup
50 λεπτ.