Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 blanc d'œuf
- 2 pincées de sel
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 160 g de chou frisé kale
- 2 gousses d'ail
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à soupe bombée de tahini
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
- 60 g d'eau
- 100 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
- 1 avocat, coupé en tranches
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 868.5 kJ / 207.3 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 7.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 7.3 g
- Natrium
- 369.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frittata de pommes de terre au chou kale
1h 10min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50 min
Nouilles de carotte et pesto de fanes
50 min
Tarte renversée aux navets et choux-raves
2h 25 min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9 godz.
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2 Std.
Poêlée de crosnes aux shitakés, magret au poivre
1 godz.
Boulettes de seitan et sauce aux câpres
1 godz. 15 min
Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame
1 Std. 5 Min
Quenelles de blettes au four
1 Std. 5 Min
Pesto de chou kale, noix et sésame
15min