Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1550 kJ / 371 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 30.5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočkový salát
2h 45min
Brokolicový salát s goji
10 Min
Restovaný ananas (200 gramů)
15 min
Korejské vepřové kotlety s pikantní rýží a pak choi
1h 5min
Špaldový salát
20 Min
Mražené jogurtové kousky s jahodami (TM6)
Keine Bewertungen
Beer Mojito
5min
Golden Hour (Zlatá hodinka)
15 min
Tropická kuřecí stehna s havajským toastem (Huli Huli Style)
3 godz. 40 min
Slaný koláč s batáty a chorizem
3 Std.
Vepřový Wellington s hráškovou náplní a přelivem ze šumivého vína
1h 15min
Restovaný ananas (400 gramů)
20 Min