Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1550 kJ / 371 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 12.8 g
- Fett
- 30.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kari coleslaw
10min
Salát z červené řepy
10min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25min
Guláš z vepřové panenky
40min
Miso-jogurtový bramborový salát
35min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40min
Špaldový salát
20min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Mexický quinoa salát
30min
Orange Passion (Oranžová touha)
15 min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min