Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.3 6 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

6 portions

Zutaten

d'oignon coupé en deux
30 g
d'huile d'olive
10 g
de lentilles corail sèches entières
70 g
d'eau
300 g
de poivron rouge grillé en conserve
70 g
de tahini
30 g

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 173 kcal / 727 kJ

Protein 9.3 g

Fett 5.2 g

Kohlenhydrate 20.2 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Natrium 3.3 mg

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Frankreich

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